女性如何预防心脏病？
发布时间：[2018/3/7] 访问人数：[519]
——心脏病常被认为是男人的事儿，但是很不幸，女性有时也会得心脏病。 尽管心脏病仍然被认为是一种老年疾病，但是年轻时候的不良生活习惯会使你更易感。因此保护心脏健康永远都不早。
尤其是年轻女性，通常并不知道她们也有心脏病风险。就像咨询高血压、高胆固醇和糖尿病一样，请咨询下你的家人和亲戚看看有没有心脏病及其风险因素的家族史，然后把所有这些信息都告诉你的医生。
要知道一些避孕药会升高你的血压，尤其是你有高血压家族史、或者你超重以及有肾脏问题时。如果你使用避孕药，同时你还抽烟，那么你患心脏病的风险就上升了20%。
以下就是女性保护她们心脏健康的一些建议：
熟知并控制自己的胆固醇和血压水平；
告诉你的医生关于你的家族心脏病史或者风险因素；
不要开始抽烟，如果你已经在抽烟，请戒烟；
适度饮酒；
和你的医生一起选择最好的避孕方式；
每天给自己一些时间降低压力。
怀孕会增加妊娠糖尿病患者的心脏健康风险，妊娠糖尿病是一种在怀孕期间发作的糖尿病。尽管这种疾病通常会在生产后消失，但是它也是后期出现动脉血液斑块及糖尿病的风险因素。
高胆固醇是任何年龄都可能出现的心脏健康风险。即使进行了早期诊断并且采用药物进行控制，你仍然需要健康饮食，适度锻炼——一种有效的、三管齐下的方法。
请记住：你今天走的步数会影响你明天的健康。