Circulation：有益心脏的健康生活方式或可降低癌症风险
发布时间：[2013/3/22] 访问人数：[1424]
2013年3月20日 讯 /--近日，刊登在国际杂志Circulation上的一篇研究报告中，来自美国西北大学Feinberg医学院的研究者指出，遵循美国心脏协会制定的7个降低心脏病风险的步骤，或有助于抑制个体癌症的发生。研究者Laura J. Rasmussen-Torvik表示，我们非常高兴，这7个简单的步骤也有助于减少癌症的发病率。这或许会人们提供一些清楚的信息用来帮助人们保护自己抵御健康风险以及慢性疾病的发病风险。
研究者表示，如果做到了这7条准则中的6条或者全部，个体癌症风险就会降低51%。如果达到4条，风险就会降低33%，如果仅仅做到1到2点，癌症风险也能降低21%。这7个步骤如下：1）保持体力活动；2）保持一个健康的体重；3）保持机体的胆固醇水平；4）保持较少的血压水平；5）适度调节血糖水平；6）不吸烟；7）保持健康的饮食。如果个体除了“不吸烟”这一条不能满足，那么即便其满足了其它几条，那么其癌症发病风险也仅仅降低了25%。
研究者表示，我们尽力去给公众一种健康的深入的促进健康的信息，戒烟的确非常重要，但是如果要保持健康的话，其它的准则也必须做到。这项研究的参与者为处于动脉粥样硬化风险的13，253名白人以及非洲裔美国男性和女性参与者，从1987年正式发起，参与者都被进行调查以确定其是否可以达到那些所有的健康因子。
20多年过去了，研究者回顾了参与者的一些数据、医院的记录，其中有2880名参与者因为癌症、基本都是原发性的肺癌、结肠癌、前列腺癌以及乳腺癌而死亡。此项研究中，非黑色素瘤的皮肤癌不再考虑范围之内，研究者也没有检测癌症风险因子是否会随着时间而改变。如果个体可以改善自己的饮食或者戒烟，那么就可以减少其患癌以及心血管疾病的风险。